Anandway: Blog

Roadmaps to joy!

In Oblation

~ Swami Paramananda

Be not offended if my mortal hand

Lacketh  grace to offer Thee oblation

Yet this hand is Thy gift

Sanctified by Thy touch.

I will use it humbly

And lift this offering of love to Thy feet.

I will cherish my mind

For it hath brought me thoughts of Thee.

I will cherish my heart

For it hath brought me thoughts of Thee;

And I will crown this life with a crown of bliss

For it hath brought me to Thy gate.

Sudarshan Kriya Yoga recommended by Harvard University

A type of controlled breathing with roots in traditional yoga shows promise in providing relief for depression. The program, called Sudarshan Kriya yoga (SKY), involves several types of cyclical breathing patterns, ranging from slow and calming to rapid and stimulating.

One study compared 30 minutes of SKY breathing, done six days a week, to bilateral electroconvulsive therapy and the tricyclic antidepressant imipramine in 45 people hospitalized for depression. After four weeks of treatment, 93% of those receiving electroconvulsive therapy, 73% of those taking imipramine, and 67% of those using the breathing technique had achieved remission.

Another study examined the effects of SKY on depressive symptoms in 60 alcohol-dependent men. After a week of a standard detoxification program at a mental health center in Bangalore, India, participants were randomly assigned to two weeks of SKY or a standard alcoholism treatment control. After the full three weeks, scores on a standard depression inventory dropped 75% in the SKY group, as compared with 60% in the standard treatment group. Levels of two stress hormones, cortisol and corticotropin, also dropped in the SKY group, but not in the control group. The authors suggest that SKY might be a beneficial treatment for depression in the early stages of recovery from alcoholism.

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सुमिरन करो आदि भवानी का Devi bhajan

सुमिरन करो आदि भवानी का…

पहला स��मिरन गणपति देवा और ऋद्धि सिद्धि महारानी का

दूसरा सुमिरन शंकर जी का, और गौरा महारानी का

तीसरा सुमिरन विष्णु जी का, और लक्ष्मी महारानी का

चौथा सुमिरन ब्रह्मा जी का, और सरस्वति महारानी का

पांचवा सुमिरन रामचन्द्र का, और सीता महारानी का

छठा सुमिरन कृष्ण चन्द्र का, और राधा महारानी का

सातवां सुमिरन सालिग्राम का, और तुलसा महारानी का

आठवा सुमिरन गुरुदेव का, चरनन की बलिहारी का

गुरु मात पिता, गुरु बंधु सखा, तेरे चरणों में स्वामी मेरे कोटि प्रणाम

गुरु मात पिता, गुरु बंधु सखा, तेरे चरणों में स्वामी मेरे कोटि प्रणाम

१. प्रियताम तुम्हीं, प्राणनाथ तुम्हीं, तेरे चरणों में स्वामी मेरे कोटि प्रणाम

२. तुम्हीं भक्ति हो, तुम्हीं शक्ति हो, तुम्हीं मुक्ति हो, मेरे सांब शिवा

३. तुम्हीं प्रेरणा, तुम्हीं  साधना, तुम्हीं आराधना मेरे सांब शिवा

४. तुम्हीं प्रेम हो, तुम्हीं करुणा हो, तुम्हीं मोक्ष हो मेरे सांब शिवा

गुरु मेरी पूजा Guru Govind Singh ji Shabad

जित बिठ्लावे तित ही बैठूं, जो पहरावे सोई सोई पहरूं

मेरी उनकी प्रात पुरानी, बेचे तो बिक जाऊं

गुरु मेरी पूजा, गुरु गोविंद, गुरु मेरो प्राणधन, गुरु भगवंत,

गुरु मेरा पारब्रह्म, गुरु भगवंत

१. गुरु बिन जीवन अलख अंधेरो, सर्व-पूज्य शरण गुरु तेरो

२. गुरु के दर्शन देख देख जीवां, गुरु के चरण धोय धोय पीवां

३. गुरु मेरा ज्ञान, गुरु मेरा ध्यान, गुरु गोपाल, पूरण भगवान

Vrindavan bhajan for Sri Radha Rani

मेरे गिनियो ना अपराध, लाड़ली श्री राधे

मेरे गिनियो ना अपराध किशोरी श्री राधे

१. जो तुम मेरे अवगुन देखो, तो नाही कोई गुण हिसाब, लाड़ली श्री राधे

२. अष्ट सखी और कोटि गोपिन में, उनकी दासी को दासी मैं, लाड़ली श्री राधे

    वहीं लिख लीजो मेरो नाम, लाड़ली श्री राधे

३. माना कि मैं पतित बहुत हूं, हौ पतित पावन तेरो नाम, लाड़ली श्री राधे

    किशोरी मेरी श्री राधे, लाड़ली श्री राधे, स्वामिनी श्री राधे

Feeling grateful for the oral traditions of India :) My heritage.

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